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Le manque de sommeil fait le lit de l’obésité infantile

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Une étude de la Temple University, dont les conclusions ont été révélées dans la revue Pediatrics, est formelle : ce sont les enfants qui dorment le plus qui mangent moins...

 


En ce qui concerne l'obésité infantile, si les premiers accusés sont les fast-foods, les boissons sucrées, les apports caloriques et la sédentarité, on peut également aujourd'hui y ajouter le manque de sommeil !

 

L'étude en question a été menée sur 37 enfants âgés de 8 à 11 ans, dont 27% présentaient un surpoids ou une obésité.

 

Et les résultats sont concluants : lorsque les enfants dorment plus longtemps, ils consomment environ 134 calories de moins par jour et perdent 220 grammes en moyenne sur la semaine. Ils présentent aussi des taux inférieurs de leptine, l'hormone de la faim, lorsqu’ils sont à jeun.

 

Un sommeil insuffisant et/ou irrégulier favorise un dérèglement de l’horloge biologique. C’était déjà avéré chez les adultes, ça l’est désormais pour les enfants ! Par ailleurs, la fatigue engendrée par la dette de sommeil aurait aussi tendance à encourager le grignotage, si réconfortant quand on est épuisé…

 

Et si pour prévenir l'obésité de vos enfants, vous les laissiez dormir plus longtemps ?

 


Source : santelog.com

Publié le 06/11/0013 à 10:52

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