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Votre enfant dort-il suffisamment ? Découvrez le nombre d’heures de sommeil recommandé !

Vous pensez sans doute mettre tout en œuvre pour que votre enfant ait son quota d’heures de sommeil… Détrompez-vous : dans la plupart des cas, votre enfant ne dort pas assez !

Votre enfant dort-il suffisamment ? Découvrez le nombre d’heures de sommeil recommandé !

De combien d’heures de sommeil bénéficie votre enfant chaque jour ? Vous pensez que ses nuits et ses siestes sont suffisantes ? N’en soyez pas si sûre… Selon une étude rapportée par le Time Magazine, des chercheurs australiens ont examiné plus de 100 ans d’études sur le sommeil et les conclusions sont sans appel : la plupart des enfants d’aujourd’hui ne dorment pas suffisamment !

Mais alors, de combien d’heures de sommeil ont-ils besoin ? Découvrez le nombre recommandé en fonction de leur âge !

- De 0 à 2 mois : de 12 à 18 heures de sommeil recommandées.
- De 3 à 11 mois : de 14 à 15 heures de sommeil recommandées.
- De 1 à 3 ans : de 12 à 14 heures de sommeil recommandées.
- De 3 à 5 ans : de 11 à 13 heures de sommeil recommandées.
- De 5 à 10 ans : de 10 à 11 heures de sommeil recommandées.
- De 10 à 17 ans : de 8.5 à 9.25 heures de sommeil recommandées.
- Adultes : de 7 à 9 heures de sommeil recommandées.

Et chez vous, alors, dorment-ils suffisamment ?

Publié le 16/05/0013 à 12:06 mis à jour le 19/09/2016 à 17:04

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