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Votre sommeil enceinte

Dormez minimum 8 heures par nuit et même plus si vous en ressentez le besoin.

Votre sommeil enceinte

Les premiers mois, vous aurez d’irrésistibles envies de dormir. Par contre, quelques semaines avant l’accouchement, les insomnies seront fréquentes. Demandez conseil à votre gynécologue ou à votre sage-femme.


Bien dormir, c’est aussi :
 
• s’offrir, si possible, une petite sieste à midi. C’est très utile en cas de digestion difficile ou de mauvaise circulation sanguine.
 
• adopter n’importe quelle position sans crainte d’écraser le bébé. Votre ventre le protège !

 

Publié le 22/05/2015 à 16:58 mis à jour le 30/03/2016 à 19:19
Conseil des experts
Sophie Guillaume, Sage-Femme Cadre Supérieure

La grossesse est une étape extraordinaire dans la vie d’une femme et de son compagnon. Il s’agit d’un phénomène physiologique qui s’accompagne de transformations, physiques, biologiques, psychologiques, et qui nécessite d’être suivi tant sur le plan médical qu’émotionnel. Si vous êtes en bonne santé, votre sage femme pourra effectuer les examens nécessaires au suivi de cette grossesse, vous conseillera, sera à votre écoute et vous préparera à l’accouchement.

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