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Votre ventre

Maintenant que vous êtes enceinte, vous êtes fière de votre ventre rond. Mais après l’accouchement, vous le voudrez à nouveau plat et ferme. 

Votre ventre

Ce programme en 3 temps vous y aidera :

• Contrôlez votre poids pour ne pas trop grossir.


• Tenez-vous droite. Pensez aussi à basculer le bassin. Cela limite la cambrure et empêche le ventre d’être exagérément projeté en avant. Vos abdominaux et la peau de votre ventre sont moins distendus.


• Faites régulièrement des exercices de musculation adaptés. Ils sont au programme des séances de préparation à l’accouchement.

 

Publié le 22/05/2015 à 17:22 mis à jour le 30/03/2016 à 19:02
Conseil des experts
Sophie Guillaume, Sage-Femme Cadre Supérieure

La grossesse est une étape extraordinaire dans la vie d’une femme et de son compagnon. Il s’agit d’un phénomène physiologique qui s’accompagne de transformations, physiques, biologiques, psychologiques, et qui nécessite d’être suivi tant sur le plan médical qu’émotionnel. Si vous êtes en bonne santé, votre sage femme pourra effectuer les examens nécessaires au suivi de cette grossesse, vous conseillera, sera à votre écoute et vous préparera à l’accouchement.

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