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L'essouflement

Votre utérus grandit maintenant de plus en plus. En se développant vers le haut de l’abdomen, il comprime vos poumons, ce qui peut entraîner un essoufflement.

L'essouflement
Dites-vous que vous avez besoin de 2 fois plus d’oxygène qu’une autre femme étant donné que vous respirez pour vous et pour votre bébé. Consultez votre gynécologue ou votre sage-femme si cela devient trop désagréable.
 
Voici quelques conseils pour vous aider à combattre l’essoufflement :
• Essayez de vous détendre le plus possible.
• Respirez calmement et profondément.
• Exécutez vos mouvements de gymnastique respiratoire.

• Evitez les efforts physiques importants.

Publié le 18/05/2015 à 11:53 mis à jour le 31/03/2016 à 18:20
Conseil des experts
Sophie Guillaume, Sage-Femme Cadre Supérieure

La grossesse est une étape extraordinaire dans la vie d’une femme et de son compagnon. Il s’agit d’un phénomène physiologique qui s’accompagne de transformations, physiques, biologiques, psychologiques, et qui nécessite d’être suivi tant sur le plan médical qu’émotionnel. Si vous êtes en bonne santé, votre sage femme pourra effectuer les examens nécessaires au suivi de cette grossesse, vous conseillera, sera à votre écoute et vous préparera à l’accouchement.

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