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Les crampes pendant la grossesse

Les crampes se manifestent surtout la nuit dans les jambes et les pieds. Elles sont parfois très douloureuses.

 Les crampes pendant la grossesse
Pour vous soulager, ramenez votre jambe vers vous en la saisissant lentement d’une main. Si la crampe persiste, massez-vous et marchez ! Si vos crampes sont trop nombreuses, votre médecin vous prescrira du calcium, de la vitamine B et du magnésium.
 
Voici un exercice anti-crampe :
Demandez au futur papa de :
• soulever votre jambe assez haut,
• repousser le plus possible votre pied vers vous,
• maintenir fermement votre pied pendant que vous essayez de le tendre dans le sens contraire.
Publié le 18/05/2015 à 11:55 mis à jour le 31/03/2016 à 18:19
Conseil des experts
Sophie Guillaume, Sage-Femme Cadre Supérieure

La grossesse est une étape extraordinaire dans la vie d’une femme et de son compagnon. Il s’agit d’un phénomène physiologique qui s’accompagne de transformations, physiques, biologiques, psychologiques, et qui nécessite d’être suivi tant sur le plan médical qu’émotionnel. Si vous êtes en bonne santé, votre sage femme pourra effectuer les examens nécessaires au suivi de cette grossesse, vous conseillera, sera à votre écoute et vous préparera à l’accouchement.

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