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Les problèmes de digestion

Votre digestion fonctionne au ralenti ! Les responsables ? Les hormones de grossesse agissant sur vos fonctions internes et la croissance de l’utérus qui comprime votre estomac.

Les problèmes de digestion
Lourdeurs après les repas, ballonnements, régurgitations acides font partie des désagréments passagers.

Voici quelques remèdes :
• Supprimez les aliments coupables. Ceux trop riches qui restent sur l’estomac, ceux dont l’acidité provoquent des aigreurs et ceux qui fermentent comme les choux, les asperges et les haricots.
• Fractionnez vos repas. Par exemple, prenez votre dessert 2 heures après le plat principal.
• Préférez les grillades et les légumes vapeur.
• Prenez votre temps à l’heure des repas. Evitez ensuite de vous pencher en avant ou de vous allonger complètement pour réduire les régurgitations acides qui vous brûlent l’œsophage. Certains sirops ou tablettes vendus en pharmacie sont efficaces s’ils ne contiennent pas de bicarbonate de soude.
• Placez des oreillers supplémentaires dans votre lit pour dormir presque assise.

• Combattez vos brûlures d’estomac sans jamais faire appel aux médicaments qui risquent d’augmenter vos sécrétions acides.

Publié le 18/05/2015 à 11:45 mis à jour le 01/04/2016 à 11:41
Conseil des experts
Sophie Guillaume, Sage-Femme Cadre Supérieure

La grossesse est une étape extraordinaire dans la vie d’une femme et de son compagnon. Il s’agit d’un phénomène physiologique qui s’accompagne de transformations, physiques, biologiques, psychologiques, et qui nécessite d’être suivi tant sur le plan médical qu’émotionnel. Si vous êtes en bonne santé, votre sage femme pourra effectuer les examens nécessaires au suivi de cette grossesse, vous conseillera, sera à votre écoute et vous préparera à l’accouchement.

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