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Ma grossesse : semaine 26 (28 SA)

6 mois ça y est, vous y êtes ! Plus que 3 mois avant l’arrivée de votre petit ouragan adorable !
Bon il va peut-être falloir s’y pencher un peu sur cette arrivée incroyable, cette odyssée même. On parle de l’accouchement bien sûr ! Si ce n’est pas déjà fait, c’est le moment de commencer la préparation à la naissance.

Ma grossesse : semaine 26 (28 SA)

Pourquoi se préparer à l’accouchement ?

Vous n’iriez pas courir un marathon sans un peu de préparation n’est-ce-pas ? Eh bien l’accouchement c’est pareil, même si ce n’est pas le premier !

  • Pour ne pas avoir peur : on redoute toutes plus ou moins ce moment, tout d’abord parce qu’on ne sait pas quand et comment ça va arriver, parce qu’on craint cette douleur qu’on ne connaît pas si c’est un premier. Savoir exactement comment se déroulent les grandes étapes de l’accouchement, et avoir en tête toutes les éventualités de ce qui peut arriver (épisiotomie, césarienne, péridurale ou pas…) permet d’apprivoiser sa peur.
  • Pour apprendre certaines techniques : respiration, poussée, relaxation, massages, voilà autant d’outils qui vous seront utiles à tous les deux le jour J 
  • Pour se familiariser avec la maternité : en vous rendant au cours de préparation, vous faîtes le tour de la maternité que vous ne connaissez pas forcément, vous rencontrez plusieurs sages-femmes qui seront peut-être là le jour J… Autant d’informations qui feront que vous ne serez pas perdus en débarquant à la maternité
  • Pour se préparer à devenir parents : devenir un papa et une maman est un cheminement plein d’étapes différentes. Vous êtes là, en couple, en train d’apprendre ensemble comment va se dérouler ce moment incroyable de la naissance, mais aussi comment vous soutenir mutuellement, et comment préparer le retour à la maison avec ce petit être que vous attendez tant.

Quelle préparation à l’accouchement choisir ?

Tout d’abord, renseignez-vous sur le choix que propose votre maternité, et sur ce qui est remboursé ou non par l’Assurance Maladie. Pour info, 8 séances de préparation sont prises en charge à 100%.
Il y a les cours de préparation classique, seuls avec votre sage-femme ou en groupe avec d’autres futurs parents. Ce sont des cours informatifs sur différents sujets : le déroulement de l’accouchement, l’expulsion, le retour à la maison, les suites de couches, l’allaitement, la visite de la maternité…
Il y aussi plein d’autres types de préparations à la naissance qui sont intéressantes notamment pour vous aider à bien gérer le moment du travail et à être le plus sereine possible :

  • Le chant prénatal
  • La sophrologie
  • Le yoga prénatal
  • La préparation en piscine
  • L’haptonomie
  • L’hypnose
  • L’acupuncture

Renseignez-vous auprès de votre sage-femme sur ce qui existe dans votre ville.
Quelle que soit la préparation que vous choisirez, si vous le pouvez, faites-la en couple. Vous serez ainsi tous les deux zens et fin prêts !

 

Publié le 21/07/2016 à 15:05 mis à jour le 22/07/2016 à 11:38

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1 commentaire

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Malika le 2016-10-03 14:07:41

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