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La gymnastique antiâge du visage

Pour se prémunir des effets du temps, il y aurait mieux que les crèmes à 2 000 euros le litre : la gymnastique faciale. Elle permettrait d’effacer voire de ralentir les affres du temps sur notre adorable petit minois. Cela vaut le coup d’essayer non ?


Et un, et deux, on sourit !


Pas besoin de chausser ses baskets ! Pour faire une séance de gymnastique faciale, il faut un miroir et une chaise. Elle se déroule ainsi :
- on commence par un massage du visage ;
- on poursuit avec un exercice dynamique ;
- et on finit par un exercice de relaxation du visage pour détendre tous les muscles.
En quelques minutes, une ou plusieurs fois par jour, on va travailler les muscles du visage et le défroisser. On va rectifier les plis donnés par nos expressions ou ceux de la nuit. Et même si on n’a pas beaucoup de rides, mieux vaut prévenir que guérir !


Les effets de la gym faciale


- On peut ainsi améliorer l’ovale du visage.
- Avoir une peau plus éclatante.
- Travailler la justesse de nos expressions.
- Renforcer le tonus des muscles du visage : les mauvais plis auront ainsi plus de mal à s’installer !



Exemple d’exercice


Pour faire la gym du visage, on s’attache les cheveux ou on met un bandeau afin de pouvoir bien observer la totalité du visage. On prépare notre peau en la lavant délicatement et en appliquant une huile végétale anti-âge (jojoba, avocat…). Quelques exemples pour voir en quoi cela consiste :


- pour retendre le cou :


- pour réduire le double-menton :


On finit par appliquer un soin de jour ou de nuit après ses exercices, tout en massant doucement le visage.

Des exercices que l’on peut faire même en présence des enfants : fous rires garantis !

Pour en savoir plus sur cette gymnastique : Dr Marie-Pierre Hill-Sylvestre, Petit Guide de la gym faciale, Jouvence éditions.


Publié le 16/11/2015 à 11:07

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