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Prendre soin de ses pieds

Si on pense à prendre soin de nos pieds l’été, pour qu’ils soient beaux dans nos sandales, on les oublie parfois l’hiver. Pourtant, enfermés dans nos chaussures, ils peuvent souffrir. Et quoi de mieux que de se délasser en soignant ses pieds après une journée à travailler ? Petites idées pour chouchouter nos pieds en ce début d’année !

Prendre soin de ses pieds

Un gommage pour faire peau neuve

Avant toute chose, on préparer nos pieds afin de leur prodiguer des soins. On s’arme pour cela d’une râpe : on va insister sur la plante des pieds, sous les doigts de pied, et au niveau du talon, où l’on peut avoir des callosités. On vient ensuite gommer délicatement tout le pied avec un soin adapté ou un gommage maison à base d’huile végétale et de sel.

Le bain de pied, pour se délasser

Pour réaliser un bain de pied qui va vous faire le pied léger, rien de plus simple. Il faut :
- du gros sel ;
- de l’huile végétale (huile d’olive, d’avocat…)
- de l’huile essentielle (citron par exemple et/ou lavandin) ;
- une bassine (contenant environ 4-5 litres).

Verser de l’eau chaude ou fraîche – pour les plus courageuses – dans la bassine. On va ensuite mélanger 4 cuillerées à soupe de gros sel, une cuillerée à soupe d’huile végétale puis 5-6 gouttes d’huiles essentielles dans un récipient. Puis une fois bien remué, on verse dans l’eau puis on laisse ses pieds tremper 10 minutes. Un délice !
Ce bain de pied peut aussi servir à ramollir la peau avant d’utiliser une râpe : à faire avant ou après donc le gommage.

Des pieds doux bien hydratés

Eh oui, nos pieds aussi ont besoin d’avoir un soin hydratant et nourrissant. Si on n’a pas de soin spécifique pour les pieds sous la main, on verse quelques gouttes d’huile végétale – de l’amande douce par exemple – au creux de la main et on masse nos pieds, après le bain de pied mais aussi chaque jour après notre douche ou avant d’aller au lit. On prend bien le temps de masser le dessus du pied, les côtés, le talon, etc., ainsi que chaque doigt, un à un.

Et voilà, une routine simple et rapide pour partir du bon pied en 2016 !

 

Publié le 04/01/2016 à 18:24 mis à jour le 18/05/2016 à 00:05

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1 commentaire

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Nadine le 2016-06-06 13:35:30

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