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L'importance de la vitamine D pendant la grossesse

Parmi les vitamines et sels minéraux nécessaires au bon développement de votre bébé, la vitamine D joue un rôle important pendant la grossesse. En quoi la vitamine D est-elle utile et où la trouver ? Durant neuf mois votre corps va avoir du boulot. Aidez-le un peu au quotidien en le nourrissant correctement. 

L'importance de la vitamine D pendant la grossesse

La vitamine D, essentielle pour vous et votre bébé

Dès le début de la grossesse vos besoins de vitamine D ont doublés. La vitamine D permet avant tout votre organisme à absorber le calcium. Elle aide à la production de lait maternel, elle aiderait également à prévenir l’accouchement prématuré et la pré-éclampsie, elle renforcerait la masse osseuse du bébé et éviterait un poids de naissance trop petit. Que du bon en somme !
Si lors du dosage sanguin vous n’êtes pas carencées en vitamine D cela ne signifie pas pour autant que vous avez un apport suffisamment régulier. La vitamine D se synthétise principalement lors de nos expositions au soleil, ce qui dans nos contrées peut s’avérer rare suivant les saisons (sauf pour les sudistes, généralement bien chanceuses de ce côté-là).

Et à part sous le soleil des tropiques, où trouve-t-on la vitamine D ?

Cherchez la vitamine D dans vos aliments d'abord :
Poissons gras (type saumon), jaune d’oeuf, champignons, céréales, vous apporteront de la vitamine D au quotidien.
Un apport par voie orale peut-être préconisé en une prise, entre le septième et le huitième mois. Parlez-en avec votre médecin.

Bébé est né : ses besoins en vitamine D

Il est arrivé votre joli petit, vos besoins en vitamines sont revenus à la normale, mais les siens ?
Comme dit plus haut, la vitamine D se fabrique en s’exposant au soleil, difficile donc pour les nouveaux-nés d’y avoir accès du fait de la fragilité de leur peau.
Votre pédiatre lui prescrira donc des gouttes jusqu'à ses 24 mois environ afin de renforcer son petit squelette.

Ne négligez pas non plus cette vitamine après la naissance, elle est garante de votre bonne santé au quotidien !

Publié le 17/11/2017 à 18:11

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