Etude : Le sommeil, une question cruciale pour les mamans avant et surtout après la naissance
Ecrit le 14/09/2022 par Chloé Berthelot, Cheffe de projet CRM, étude et Data
Lorsque l’on devient parent, c’est tout notre équilibre qui est chamboulé. Les nuits deviennent plus agitées, il faut s’occuper de bébé et subvenir à chacun de ses besoins : il a faim, il est nerveux, il a besoin de réconfort ou simplement besoin de la présence de l’un de ses parents. Les parents, quant à eux, sont fatigués et parfois angoissés ; ils ne savent pas toujours comment accompagner bébé dans ces moments de chagrin.

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Le sommeil de bébé
L’endormissement de bébé est considéré comme facile par 3 mamans sur 4.
La difficulté d’endormissement dépend de l’âge de bébé : les nourrissons ont tendance à avoir un endormissement plus compliqué que les bébés plus âgés (65% des bébés entre 0 et 3 mois ont un endormissement facile, vs 75% des bébés entre 1 et 2 ans).
Le lieu de sommeil de bébé
Le lieu de sommeil des bébés dépend de la volonté des familles et/ou de l’espace disponible dans leur lieu d’habitation. Si en majorité (63%) chaque enfant dort dans sa propre chambre, 32% dorment dans la chambre des parents, 4% dans une chambre commune à leur(s) frère(s)/sœur(s) et 1% dans une autre pièce de la maison.
Le lieu de sommeil varie en fonction de l’âge de l’enfant (37% des 0-3 mois dorment dans leur chambre vs 78% pour les plus de 2 ans) :
L’allaitement maternel
PRÈS DE 3 MAMANS SUR 10 ALLAITENT LEUR ENFANT AU SEIN
La pratique de l’allaitement maternel a tendance à compliquer l’endormissement de bébé : 41% des mamans qui allaitent bébé au sein estiment l’endormissement compliqué vs 24% pour les mamans qui n’allaitent pas.
Le cododo
Le cododo est une pratique courante : plus de la moitié des parents déclarent avoir déjà pratiqué le cododo
Dans 63% des cas, bébé dort dans un lit de cododo collé au lit des parents et dans 37% des cas bébé dort dans le lit des parents.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer la pratique du cododo : l’allaitement au sein, le mode d’accueil (le cododo est davantage pratiqué lorsque l’enfant est gardé dans le milieu familial), et la situation familiale (le cododo est moins pratiqué lorsque les parents sont en couple).
La majorité des mamans n’estime pas être pointée du doigt pour cette pratique mais il y a tout de même 35% des mamans qui se sentent jugées (-5 points vs 2018).
Le cododo rend plus difficile l’endormissement de bébé : l’endormissement est considéré comme facile pour 64% des bébés qui sont en cododo et à 80% pour les bébés qui ne sont pas en cododo.
Il existe un lien entre la pratique du cododo et la difficulté d’endormissement : 64% des bébés en cododo ont un endormissement facile vs 80% pour ceux qui ne sont pas en cododo.
Le doudou et la sucette
Le doudou est un accessoire très présent lors du coucher des bébés, particulièrement lorsque l’enfant grandit :
2 ENFANTS SUR 5 DORMENT AVEC UN DOUDOU DANS LES BRAS
Un bébé qui ne dort pas en cododo a davantage besoin d’un doudou pour dormir : 49% des enfants qui ne dorment pas en cododo ont un doudou dans leurs bras, vs 34% de ceux qui sont en cododo.
La sucette est également un accessoire incontournable lors du coucher de bébé, elle aussi est davantage utilisée lorsque bébé grandit :
3 BÉBÉS SUR 5 ONT UNE SUCETTE POUR DORMIR
Un bébé qui dort seul prend davantage la sucette qu’un enfant qui dort avec ses parents ou ses frères/sœurs : 70% vs 52%.
Ces deux accessoires ont un effet, l’endormissement de bébé est plus facile lorsqu’il dort avec un doudou ou une sucette.
Le rituel du coucher
Le rituel du coucher, mis en place dès la naissance par 2 mamans sur 5, peut avoir un impact positif sur l’endormissement de bébé à condition qu’il ne dure pas trop longtemps.
Les rituels adoptés pour les grands enfants sont plutôt les musiques douces et les chansons, alors que pour les nourrissons les mamans favorisent les bruits blancs, le biberon ou le sein.
L’exposition aux écrans
L’exposition aux écrans évolue en fonction de l’âge : plus un enfant grandit, plus il est exposé aux écrans. Cette exposition aux écrans complique l’endormissement :
Le mode d’accueil
Le mode d’accueil a un impact sur l’endormissement de bébé : lorsque qu’il est gardé dans le cercle familial, l’endormissement de bébé est plus compliqué que lorsqu’il est gardé en dehors du cercle familial (crèche ou assistante maternelle).
Les réveils nocturnes
Les nuits de bébé
On dit qu’un bébé fait ses nuits lorsqu’il dort au moins 5 ou 6 heures d’affilées entre 23h et 8h.
PLUS D’1 ENFANT SUR 2 FAIT SES NUITS ENTRE 0 ET 3 MOIS
Le cododo retarde l’âge auquel bébé commence à faire ses nuits, alors que le rituel du soir permet à bébé de faire ses nuits plus rapidement.
Qui se lève la nuit ?
Ce sont principalement les mamans qui assurent les réveils nocturnes, particulièrement lorsque bébé est allaité au sein. Lorsqu’il n’est pas nécessaire de nourrir bébé la nuit, les papas participent davantage aux levers nocturnes.
Les causes des réveils nocturnes
Les causes des réveils nocturnes sont principalement identifiées par les parents : 61% d’entre eux savent identifier les raisons pour lesquelles bébé se réveille la nuit et seulement 6% des parents n’y parviennent jamais.
Les causes des réveils nocturnes dépendent de l’âge de l’enfant : entre 0 et 6 mois un bébé se réveille parce qu’il a faim, alors que lorsqu’il grandit il se réveille car il a besoin d’être rassuré par ses parents.
Les parents ne semblent pas inquiets face à ces réveils nocturnes : 38% disent que c’est normal et que cela va passer, 34% estiment qu’ils trouveront des solutions. Cependant, il y a tout de même 28% des parents qui se sentent désespérés et qui ne savent plus quoi faire.
Certains parents ont donné un doudou avec leur odeur à bébé pour l’aider à faire ses nuits (42%) , d’autres ont décidé de diminuer leur présence dans la chambre de leur enfant (30%) .
Il existe également des méthodes douces qui peuvent aider bébé à faire ses nuits, comme par exemple l’ostéopathie (15% des parents ont eu recours à cette méthode).
Les nuits des parents
Depuis la naissance de leur enfant, la majorité des parents dort entre 5 et 9h par nuit : la pratique du cododo et/ou de l’allaitement réduit le temps de sommeil des parents :
Le temps de sommeil des parents varie avec l’âge de l’enfant. Plus l’enfant grandit, plus les parents dorment longtemps.
Plus de la moitié des mamans donne une note supérieure ou égale à 3 sur 4 sur son niveau de fatigue.
Chez les parents, la fatigue génère des troubles de l’humeur (65%) , un manque de concentration (45%) , des pertes de mémoire (36%) et de l’anxiété (35%) .
70% DES PARENTS ESTIMENT QUE LEUR NIVEAU DE STRESS A AUGMENTÉ DEPUIS LA NAISSANCE DE LEUR ENFANT
Le niveau d’informations des mamans
73% des parents auraient aimé avoir des conseils de la part d’un professionnel sur le sommeil de bébé.
D’1/2 MAMANS ESTIME NE PAS AVOIR ÉTÉ BIEN INFORMÉE SUR LE SOMMEIL DE BÉBÉ AVANT SA NAISSANCE
Les rythmes du sommeil et les pleurs pendant la nuit sont les deux principaux sujets dont les mamans souhaiteraient recevoir davantage d’informations, elles souhaiteraient en être informées en majorité par le pédiatre (58%) ou la sage-femme (54%) .
Méthodologie de l’étude : l’étude sur le sommeil de bébé a été réalisé en ligne auprès de 3283 jeunes parents ayant souscrit au programme de La Boîte Rose sur la période du 28 février 2020 au 09 mars 2020.