Comment s'occuper de la cicatrice après une déchirure lors de l'accouchement ?

Comment prendre soin de sa cicatrice à la maternité ?

L'accouchement est un moment intense et peut entraîner des déchirures ou des épisiotomies, qui sont des incisions effectuées pour faciliter l'accouchement. Après la naissance de votre bébé, prendre soin de votre cicatrice est primordial pour favoriser une guérison rapide et minimiser les complications. À la maternité, une sage-femme passera tous les jours pour faire les soins et s’assurer que votre cicatrisation se déroule bien et qu’il n’y a pas de problème. Vous pourrez tout à fait vous doucher, aller au toilettes (pas toujours facile la première fois), vous habiller. Veillez toujours à bien sécher votre cicatrice. Pas toujours facile de s’asseoir confortablement par contre mais ça revient vite. Vous avez l’impression que c’est un champ de bataille là en bas ? N’hésitez pas à regarder avec un miroir, vous verrez c’est moins pire que vous n’imaginez.

Vous avez des points de suture après une épisiotomie ou une déchirure : comment en prendre soin à la maison ?

Une fois de retour à la maison, c’est à vous de prendre le relais pour les soins de votre cicatrice. Il est normal de ressentir des douleurs, des tiraillements ou un inconfort les premiers jours : la zone est encore sensible et en pleine cicatrisation. Dans la majorité des cas, ces sensations s’atténuent progressivement en quelques jours, parfois en quelques semaines.

Pour soulager l’inconfort, vous pouvez appliquer des poches de froid, prendre des antalgiques prescrits si besoin, ou utiliser une bouée pour vous asseoir plus confortablement. Évitez de rester debout trop longtemps afin de ne pas trop solliciter un périnée encore fragilisé. Rassurez-vous : les fils de suture sont solides et les complications comme une ouverture de la cicatrice restent rares.

Côté soins, une hygiène simple et régulière suffit. Lavez-vous toujours les mains avant de toucher la zone, puis nettoyez la cicatrice une à deux fois par jour avec un produit doux, sans savon, respectueux du pH intime. Séchez délicatement en tapotant, sans frotter. Après être allée à la selle, une toilette rapide à l’eau (ou à l’eau thermale en spray) peut être utile, à condition de bien sécher ensuite.

Enfin, sachez que dans les jours qui suivent l’accouchement, une sage-femme peut assurer un suivi à domicile pour vérifier la bonne cicatrisation de votre épisiotomie ou de votre déchirure. N’hésitez pas à y avoir recours : ce suivi est précieux et rassurant.

Combien de temps faut-il pour que les points de déchirure après l'accouchement cicatrisent ?

Il faut environ 15 jours pour qu’une épisiotomie soit globalement cicatrisée. La plupart du temps, des fils résorbables sont utilisés : ils tombent tout seuls. Mais si ce n’est pas le cas (c’est rare) ils sont retirés 5-6 jours après l’accouchement.

Nos conseils pour favoriser une bonne cicatrisation de votre périnée

• De la douceur ! On ne vous le dira jamais trop ! Suivez scrupuleusement les conseils reçus à la maternité pour les soins de votre cicatrice, ni plus ni moins, et en cas de doute, adressez-vous à votre sage-femme ou gynécologue.
• Du repos : ne restez pas tout le temps debout ou en mode maman hyperactive.
• Veillez également, durant les suites de couches, à changer régulièrement de protection hygiénique pour éviter tout risque de macération. Si vous le pouvez, laissez votre cicatrice à l’air libre un peu chaque jour. Utilisez également des sous-vêtements en coton : ceux en matière synthétique ont tendance à être moins respirants et à favoriser les échauffements. Préférez aussi les robes et les leggings, souples et confortables, que les jeans qui serrent à l’entrejambe.
• Enfin, une fois les points tombés et la cicatrisation bien entamée, n’hésitez pas à masser doucement votre cicatrice avec une huile végétale spéciale pour périnée afin d’assouplir la peau ou une crème cicatrisante (Cicalfate par exemple).

Quels sont les soins à éviter pour votre cicatrice ?

• Avoir une hygiène trop agressive ou insuffisante.
• Sécher la cicatrice au sèche-cheveux.
• Désinfecter l’épisiotomie à chaque soin.

Et votre sexualité après une épisiotomie ou une déchirure, ça donne quoi ?

Avant toute reprise des câlins, mieux vaut attendre que votre épisiotomie ait bien cicatrisé. De toute manière, avec la fatigue, vous n’aurez peut-être pas envie de faire l’amour. Si vous appréhendez les moments d’intimité, parlez-en avec votre chéri : jeux, massages, caresses, il y a mille façons de prendre du plaisir sans pour autant passer à la pénétration. Prenez votre temps ! Enfin, vous pouvez avoir des problèmes de lubrification : utiliser un lubrifiant atténuera votre appréhension et rendra vos rapports plus agréables.

J’ai toujours des douleurs plusieurs mois après l’accouchement : ce n’est pas normal !

Une fois que tout est rentré dans l’ordre, si une douleur persiste, n’hésitez pas à en parler à votre sage-femme ou gynécologue notamment lors de la visite post-natale. Il est possible d’atténuer les douleurs, notamment en y travaillant lors de la rééducation périnéale. Surtout, ne restez pas sans en parler sinon votre intimité risque d’en être affectée. Prenez soin de vous !