Haptonomie : comment la pratiquer et quels sont ses bienfaits ?

Haptonomie : quelle est la définition de cette méthode ?

L'haptonomie, du grec « haptein » et « nomos » (la « loi du contact »), est la science de l'affectivité : elle étudie tout ce qui touche aux contacts affectifs dans les relations humaines. Concrètement, elle permet aux parents de communiquer avec bébé avant même sa naissance, grâce au toucher et à la voix. Le principe de base est simple : le bébé est considéré comme un sujet à part entière, capable de percevoir la qualité de présence de ses parents et de rechercher, très tôt, sa propre sécurité affective.

Frans Veldman, le fondateur de l'haptonomie

C'est Frans Veldman, médecin néerlandais, qui est le père de l'haptonomie. Après des expériences douloureuses vécues pendant la Seconde Guerre mondiale, il développe dans les années 1940 le concept de psychoaffectivité et de proximité affective. Cette science, portée en France notamment par Catherine Dolto (fille de la célèbre psychanalyste Françoise Dolto), permet de se préparer à la naissance tout en construisant une relation forte avant même l'arrivée du bébé.

Le rôle du père et du couple

L'haptonomie ne s'adresse pas qu'à la future mère : elle permet aussi de renforcer le couple. Le père doit accompagner sa compagne dès les premières séances, car sa présence est essentielle à la construction de ce lien à trois. Vous l'avez compris : il joue un rôle fondateur dans cette préparation, au même titre que la maman.

Comment se déroule une séance d'haptonomie ?

Le déroulé de la première séance

La séance se déroule en tête à tête avec l'haptothérapeute, en présence du futur papa. Cette approche construit et renforce la triade maman-papa-bébé. Vous vous relaxez d'abord, avec l'aide du papa, pour que votre corps soit détendu et que vous vous sentiez en sécurité. Le praticien guide ensuite votre main sur le ventre : ce toucher affectif soulage aussi certains maux de grossesse, comme le mal de dos.

Les exercices et gestes à reproduire chez soi

Puis, accompagnée du papa, vous exercez de légères pressions sur votre ventre, assise, debout ou allongée, selon la position qui vous convient le mieux. Vous invitez ainsi votre enfant à se lover contre vos mains et à « danser » doucement. Petit à petit, il reconnaît vos mains, puis celles de son papa : le dialogue s'installe.

Cet apprentissage des gestes se prolonge ensuite à la maison, entre les séances :

• Relaxation du corps.
• Pose des mains sur le ventre.
• Pressions douces et invitation au mouvement.
• Dialogue avec bébé.

Quand commencer l'haptonomie pendant la grossesse ?

Dès que vous percevez les mouvements de votre enfant in utéro, aux alentours du quatrième mois, vous pouvez démarrer vos séances d'haptonomie prénatale. Certains praticiens proposent toutefois de débuter bien plus tôt, dès le début de la grossesse, pour installer progressivement ce dialogue affectif avec bébé.

Il n'y a donc pas de règle stricte : le bon moment dépend surtout de votre ressenti et de vos envies en tant que futurs parents. L'essentiel est de vous sentir prêts, vous et votre conjoint, à entamer cette rencontre avec votre enfant avant même sa naissance.

Prix et remboursement de l'haptonomie

Combien coûte une séance d'haptonomie ? Comptez en moyenne entre 40 et 50 euros, un tarif fixé librement par chaque praticien. Bonne nouvelle : la Sécurité sociale prend en charge une partie de cet accompagnement, à hauteur de 8 séances remboursées environ 30 euros chacune. Un accompagnement complet compte généralement entre 7 et 9 séances individuelles : l'haptonomie se pratique en effet toujours en tête-à-tête avec le couple, jamais en groupe. N'hésitez pas à vérifier auprès des professionnels de la santé que vous consultez si le praticien est bien reconnu pour ce remboursement partiel.

Le jour J : l'haptonomie pendant l'accouchement

Accompagner bébé le jour de l'accouchement

En développant cette méthode d'haptonomie périnatale au fil des mois, vous pourrez aider votre enfant à trouver le chemin pour naître et le rassurer pendant le travail. Le père a aussi son rôle à jouer : il vous accompagne, mais communique aussi directement avec votre bébé grâce aux gestes appris en séance. Une naissance qui se déroule à trois, en quelque sorte !

L'haptonomie post-natale, après la naissance

L'haptonomie ne s'arrête pas à l'accouchement : elle se prolonge aussi en post-natal. Ce dialogue par le toucher affectif, qui rassure votre bébé depuis la vie in utéro, peut continuer jusqu'à l'acquisition de la marche, étape fondatrice de son autonomie. Envie de tenter l'expérience ? Vous trouverez la liste des praticiens en haptonomie.