Chute de tension pendant la grossesse : que faire ?
Ecrit le 02/02/2026 par Elodie Grégoire, Rédactrice web / SEO
Pendant la grossesse, le corps de la femme traverse de nombreux changements, y compris des variations de tension artérielle. Les chutes de tension, souvent causées par les hormones, peuvent provoquer fatigue et vertiges. Mais pas de panique ! Découvrez comment reconnaître ces symptômes, les prévenir et les gérer efficacement pour vivre une grossesse sereine et en pleine forme.
Sommaire
- Chute de tension : de quoi s'agit-il ?
- La chute de tension au début de la grossesse
- Qu'est-ce qui provoque la baisse de tension chez la femme enceinte ?
- Quels sont les symptômes d'une baisse de tension ?
- Quand faut-il s'inquiéter de la tension de la femme enceinte ?
- Comment éviter et faire remonter sa tension trop basse enceinte ?
- FAQ : les questions les plus posées par les futurs parents
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Chute de tension : de quoi s'agit-il ?
La chute de tension, ou hypotension, se caractérise par une baisse de la pression artérielle en dessous des valeurs normales. Cela peut provoquer des symptômes tels que des étourdissements, des vertiges, une fatigue intense et des évanouissements. Même si elle est généralement moins préoccupante que l'hypertension, l'hypotension peut causer des désagréments importants, surtout pendant la grossesse.
La chute de tension au début de la grossesse
Au début de la grossesse, il est courant de ressentir des baisses de tension. Le corps subit de nombreux changements hormonaux et cardiovasculaires pour soutenir la croissance du fœtus. Ces changements peuvent entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins et une redistribution du flux sanguin, ce qui peut provoquer une baisse temporaire de la pression artérielle. Si elle est souvent bénigne, cette chute de tension doit tout de même être surveillée de près, restez vigilante !
Qu'est-ce qui provoque la baisse de tension chez la femme enceinte ?
Pendant la grossesse, plusieurs mécanismes peuvent expliquer une chute de la tension artérielle. Ces variations sont souvent liées aux changements hormonaux et physiologiques que traverse le corps pour s’adapter au développement du bébé.
Quelles sont les causes de la chute de tension ?
- Les modifications hormonales : les hormones de la grossesse, notamment la progestérone, entraînent une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut faire baisser la pression artérielle.
- La déshydratation : un apport insuffisant en eau peut réduire le volume sanguin et provoquer une baisse de tension.
- La position allongée prolongée sur le dos : surtout en fin de grossesse, l’utérus peut comprimer la veine cave, diminuant le retour sanguin vers le cœur et entraînant des étourdissements.
- Une station debout prolongée ou des changements de position brusques, qui peuvent perturber momentanément la circulation sanguine.
Quels sont les symptômes d'une baisse de tension ?
Reconnaître les signes d'une chute de tension vous permettra de réagir rapidement. Voici quelques symptômes courants de grossesse :
- Étourdissements et vertiges : Se lever rapidement peut accentuer ces sensations.
- Fatigue intense : Une sensation de faiblesse générale est fréquente.
- Vision floue : La baisse de pression peut affecter la vue.
- Évanouissements : Dans les cas plus sévères, vous pouvez perdre connaissance.
Si vous ressentez ces symptômes, asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement et buvez de l'eau.
Quand faut-il s'inquiéter de la tension de la femme enceinte ?
Même si les baisses de tension sont généralement inoffensives, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si elles se produisent souvent ou sont graves. Soyez particulièrement vigilante si vous ressentez des douleurs à la poitrine, des difficultés à respirer ou de la confusion en même temps que ces baisses de tension. Cela pourrait signaler des complications et nécessiter une prise en charge médicale immédiate.
Comment éviter et faire remonter sa tension trop basse enceinte ?
Pour faire remonter la tension pendant la grossesse, voici quelques conseils pratiques :
- Hydratez-vous régulièrement : Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation, qui peut provoquer une baisse de tension.
- Adoptez une alimentation équilibrée pendant la grossesse : Consommez des petits repas fréquents plutôt que de gros repas. Cela aide à maintenir un niveau de sucre sanguin stable et à éviter les baisses de tension.
- Évitez de rester debout trop longtemps. Si vous devez rester debout, bougez vos jambes régulièrement pour stimuler la circulation sanguine. Lorsque vous vous allongez, préférez la position sur le côté gauche pour améliorer le flux sanguin vers le cœur et le bébé.
- Levez-vous doucement pour éviter les vertiges.
- Portez des bas de compression pour aider à améliorer la circulation sanguine dans les jambes et à prévenir la stagnation du sang.
- Consultez votre médecin, parlez-lui de vos symptômes. Il pourra vous conseiller et vérifier qu'il n'y a pas de complications sous-jacentes.
FAQ : les questions les plus posées par les futurs parents
Dans la grande majorité des cas, la chute de tension pendant la grossesse est bénigne et sans conséquence pour le bébé. Elle est souvent liée aux changements hormonaux et à l’adaptation du corps. En revanche, si les malaises sont fréquents, intenses ou accompagnés d’autres symptômes inhabituels, un avis médical est recommandé.
Les chutes de tension sont particulièrement fréquentes en début de grossesse, lorsque le corps s’adapte aux hormones, et en fin de grossesse, notamment en position allongée sur le dos. Chaque femme est différente, et ces variations peuvent apparaître à différents moments.
Oui, c’est possible. Certaines femmes enceintes présentent une tension basse sans ressentir de symptômes marqués. C’est souvent lors d’un contrôle médical que la baisse de tension est constatée, d’où l’importance du suivi régulier pendant la grossesse.
Les symptômes peuvent être proches. Le malaise vagal survient souvent de manière brutale, avec sueurs, sensation de chaleur et parfois perte de connaissance. La chute de tension est généralement plus progressive. En cas de doute ou de malaises répétés, il est préférable d’en parler à un professionnel de santé.
Il n’est pas recommandé d’augmenter le sel sans avis médical. Une alimentation équilibrée, des repas réguliers et une bonne hydratation suffisent le plus souvent à limiter les baisses de tension. Toute modification alimentaire importante doit être validée par un professionnel de santé.
Il est conseillé de consulter si les chutes de tension sont fréquentes, s’accompagnent d’évanouissements, de douleurs thoraciques, de difficultés respiratoires ou d’une grande fatigue persistante. Le professionnel de santé pourra vérifier qu’il n’existe pas de cause sous-jacente et adapter les conseils si nécessaire.
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